Наборные гантели
Fluid Running произвела революцию в фитнесе, сделав бег на большие глубины!
Fluid Running устраняет вредное воздействие бега по земле, обеспечивая при этом
дополнительные преимущества для сердечно-сосудистой системы и мышц. Основанная
на очень успешном групповом фитнес-классе с наборные гантели GRIT Elite, новая система Fluid Running H2Go
позволяет вам заниматься им в любое время, в любом глубоководном бассейне, под
руководством Дженнифер Конройд (основатель, тренер, обученный USATF,
сертифицированный персональный тренер ACE). через эти сложные тренировки.
Молодые или старые, травмированные или находящиеся на тренировке, в хорошей
физической форме или только начинающие - эта тренировка для вас. Узнайте, почему
Men’s Journal назвал эту тренировку одной из «20 лучших тренировок в Америке».
Вам понадобится доступ к бассейну глубиной 6 футов или более. Крайне важно,
чтобы ступни не касались дна бассейна. Однако, если ваш рост меньше 5,5 футов,
вы можете выполнить Fluid Run на глубине всего 5 футов. Ознакомьтесь с нашими
предложениями здесь, чтобы найти бассейн. Обратите внимание, что хотя это и не
тренировка по плаванию, вам нужно уметь плавать и чувствовать себя комфортно в
глубокой воде. (Ремень плавучести поможет вам оставаться в вертикальном
положении во время работы с жидкостью, но это не спасательное устройство). В
идеале температура вашего бассейна должна быть в пределах 79-85 градусов. Вы
можете использовать Fluid Run, используя прилагаемый шнур, чтобы прикрепить его
к тросу или лестнице, но в этом нет необходимости, и вы можете тренироваться на
открытой глубокой воде… даже в озере!
Оборудование
Вам понадобится ремень для бега Fluid и водонепроницаемая гарнитура с голубым
зубом, входящие в состав системы H2Go. Скорее всего, вы будете использовать
предоставленную привязь, если тренируетесь в бассейне с полосами движения. Вам
также понадобится купальник, полотенце и бутылка с водой или напиток для
гидратации. Хотя мы проводим «проверку пульса» во время тренировки, мы
рекомендуем использовать водонепроницаемый пульсометр (например, Polar) для
точного измерения ваших усилий.
Дата: 28.10.2020.