Наборные гантели

 

klei-12

Fluid Running произвела революцию в фитнесе, сделав бег на большие глубины! Fluid Running устраняет вредное воздействие бега по земле, обеспечивая при этом дополнительные преимущества для сердечно-сосудистой системы и мышц. Основанная на очень успешном групповом фитнес-классе с наборные гантели GRIT Elite, новая система Fluid Running H2Go позволяет вам заниматься им в любое время, в любом глубоководном бассейне, под руководством Дженнифер Конройд (основатель, тренер, обученный USATF, сертифицированный персональный тренер ACE). через эти сложные тренировки. Молодые или старые, травмированные или находящиеся на тренировке, в хорошей физической форме или только начинающие - эта тренировка для вас. Узнайте, почему Men’s Journal назвал эту тренировку одной из «20 лучших тренировок в Америке».

Вам понадобится доступ к бассейну глубиной 6 футов или более. Крайне важно, чтобы ступни не касались дна бассейна. Однако, если ваш рост меньше 5,5 футов, вы можете выполнить Fluid Run на глубине всего 5 футов. Ознакомьтесь с нашими предложениями здесь, чтобы найти бассейн. Обратите внимание, что хотя это и не тренировка по плаванию, вам нужно уметь плавать и чувствовать себя комфортно в глубокой воде. (Ремень плавучести поможет вам оставаться в вертикальном положении во время работы с жидкостью, но это не спасательное устройство). В идеале температура вашего бассейна должна быть в пределах 79-85 градусов. Вы можете использовать Fluid Run, используя прилагаемый шнур, чтобы прикрепить его к тросу или лестнице, но в этом нет необходимости, и вы можете тренироваться на открытой глубокой воде… даже в озере!

Оборудование
Вам понадобится ремень для бега Fluid и водонепроницаемая гарнитура с голубым зубом, входящие в состав системы H2Go. Скорее всего, вы будете использовать предоставленную привязь, если тренируетесь в бассейне с полосами движения. Вам также понадобится купальник, полотенце и бутылка с водой или напиток для гидратации. Хотя мы проводим «проверку пульса» во время тренировки, мы рекомендуем использовать водонепроницаемый пульсометр (например, Polar) для точного измерения ваших усилий.

 

Дата: 28.10.2020.