Что означает любить себя
Мы знаем, что важно любить себя, верно? Но что значит
действительно любить и заботиться о себе?
Для некоторых людей любовь к себе означает принимать теплую ванну
или побаловать себя массажем или маникюром. Тем не менее, неуловимая
любовь к себе, которую мы ищем, требует чего-то более глубокого, чем
все, что мы можем «делать» для себя, узнай что означает любить себя.
Самолюбие означает найти мир внутри себя - комфортно отдыхать в
глубинах нашего существа. Мы могли бы найти временную отсрочку,
делая что-то, чтобы лелеять себя. Но более глубокий внутренний мир
требует культивирования определенного способа быть с нами - теплым и
заботливым отношением к тому, что мы испытываем внутри.
Следующие предложения выводятся из Фокусировки (ссылка внешняя),
разработанная доктором Евгением Гендлином (ссылка внешняя). Иногда
это называется Focusing Attitude (ссылка внешняя), это просто способ
быть непредвзято добрым, настоящим и внимательным к тому, что мы
переживаем.
Гендлин (ссылка внешняя) заявила: «Отношение клиента и ответы на
ощущаемый смысл должны быть такими же, что и у терапевта,
ориентированного на клиента». Другими словами, нам нужно иметь
эмпатию и безусловное позитивное отношение ко всему, что мы
испытываем внутри ,
Будучи нежным с самим собой
Часто бывает легче быть добрым и нежным по отношению к другим, чем к
себе. Судебные голоса из прошлого, возможно, оставили скрытый
остаток токсического позора, что мешает нам соблюдать или даже
замечать то, что мы действительно чувствуем.
Быть нежным с собой означает быть добрым и дружелюбным к чувствам,
которые возникают внутри нас. Человеку очень грустно, болеть и
иногда бояться. Это признак силы, а не слабости, чтобы осознать эти
чувства и позволить им дружелюбное пространство.
Когда клиенты замечают трудные чувства, я могу спросить: «Как хорошо
быть с этим чувством прямо сейчас? Можете ли вы быть с ним нежным,
заботливым способом? »Я также мог бы помочь им найти какое-то
расстояние от болезненных чувств, чтобы они не были настолько
подавляющими.
Отношение мягкости к нашим чувствам - это один из способов иметь
большую просторность вокруг них. Мы можем «быть с» нашими эмоциями,
а не быть перегруженными ими.
Психотерапевт Лори Раппапорт (ссылка внешняя) предлагает некоторые
нежные запросы в наши чувства в ее книге «Фокусирующая ориентация
арт-терапии:
Можете ли вы быть дружелюбны с этим (ощущаемый смысл)
Можете ли вы поздороваться с этим (ощущаемым чувством) внутри?
Представьте, что вы сидите рядом с ним ... Можете ли вы сохранить
его в компании так, как если бы у вас была уязвимая дочерняя
компания?
Этот нежный способ быть с нами - это противоядие от стыда. Вместо
того, чтобы сражаться с собой или пытаться исправить или изменить
себя. мы находим больше внутреннего мира, просто находясь с нашим
опытом, когда он разворачивается.
Клей для плитки: начинка
Цемент, являющийся неотъемлемой частью любого клея для плитки, также состоит из различных элементов. И если портландцемент в основном включает известь и кремнезем, то глиноземистый цемент помимо оксидов алюминия и кальция имеет в своем составе оксиды железа, магния, титана и незначительное количество других элементов.
Дополнительные минеральные вещества в составе клея для плитки добавляют ему влаго-, морозо- и жароустойчивость, а также улучшают сцепление с различными поверхностями: бетоном, кирпичом, натуральным камнем, асбоцементом, цементно-песчаными стяжками, штукатуркой и гипсом.
Облицовочная является распространенным декоративным и функциональным материалом, имеющим множество сфер применения. Её используют для оформления как внутренних помещений, так и внешнего фасада зданий, как общественных мест, так и мест проживания одной семьи. Плитка может выполнять чисто декоративную функцию, и также быть защитным покрытием в местах с агрессивным воздействием.
Но долговечность и надежность плиточных покрытий зависят не только от правильного подбора самой плитки и профессионализма мастера, но и от качества выбранного клея. Правильный клей, выбранный в соответствии с типом облицовочного покрытия, а также местом его использования обеспечит плитке надлежащий ухоженный вид и многие годы безупречной службы.
